Hidrate-se: Beba bastante água para se manter bem hidratado.
Proteja-se do sol: Evite exposição direta nos horários de maior calor.
Use protetor solar: Escolha FPS 30 ou superior para se proteger dos raios solares.
Mantenha os ambientes arejados: Ventile os espaços para um ambiente mais fresco.
Vista roupas leves e claras: Opte por roupas que ajudem a manter o frescor.
Alimente-se de forma leve: Priorize frutas e verduras para se manter leve e saudável.
Lembre-se: crianças, idosos e pessoas com condições crônicas precisam de cuidados especiais durante essa onda de calor.
Prefeitura Municipal de Monte Santo de Minas
